五十肩体操初めた

以前から石灰沈着性腱板炎と言われる肩痛に悩まされています。
よく言われる五十肩ってやつです。

最初に痛み出したのは４年半前。
朝起きたら右肩が痛くて動かせなくなっていました。
その後痛みも治まり安心していた2年後、今度は左肩が同じ症状で上がらなくなりました。
そして昨年、また左肩が再発。
痛み止めを打ってもらい、なんとか治まりましたが、いまだに角度によっては左肩に激痛が走ります。

医者に行っても、効くんだかわからないリハビリ（電気とか磁気とか・・・）をするだけなので行かなくなってしまいました。

で、先日行ったボーノ相模大野の本屋さんでカミサンが欲しいと言って買った本があります。
↓コレです。


けっこー話題になっているらしいんですが、読んでみるとオイラの「石灰沈着性腱板炎」についても書かれていました。


この本では、ホントかわかりませんが、発症までの流れなんかも解説されています。


そして肝心な体操。

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