健康管理

健康診断で血糖値が引っ掛かり、先日糖尿内科を受診してきました。
まだ結果は出ていませんが、先生には体重を落とせと言われてしまいました。
今、身長163cmで68kgです。
標準体重は59kgくらいなので、10kgオーバーしています。
さらに、血圧が高めです。
上が140から150くらい、下が80から90くらいです。
血圧が高いのも体重が影響していると思われます。
ってことで、食事と運動を見直して減量を始めようと思います。
減量をするにあたって、状態を把握することが必要なので、血圧と体重の記録も始めます。

血圧は数年前に購入済なんですが、最近ぜんぜん記録していません。
↓コレです。


オムロンのHEM-1025って自動電子血圧計です。

USBが付いているので、PCにデータを取り込むことが出来ます。

続きを読む