高血圧対策

以前から血圧が高く、毎朝計測をしています。


高いと言っても投薬が必要な程では無い程度です。
健康診断で引っ掛かる事もあるので、減量や軽い運動、塩分を抑えるなど気にしていますがなかなか下がりません。
で、先日NHKで血圧の特集をやっていたので、録画しておきました。


その中で、血圧を下げる方法としてタオルを使った方法が紹介されていました。

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