目標達成！

半年前、病院で62kgを目標に減量するように言われました。
それから食生活の改善や軽い運動を始めました。


それから半年が経ちました。
先日体重計に乗ると・・・

目標の62kgを切りました！
目標達成です。

途中、65kgくらいで全然下がらなくなったんですが、地道に続けた成果でしょうか。
あんまりキツイと続かないので、運動も軽いのにしていたので続けることが出来ました。
今ではルーチンになっているので、自然に続けられています。

で、肝心な目的の血圧ですが、毎日記録していますが大きな変化は無いような気がします。


塩分も控え目にしているつもりなんですが・・・
体質なのかな・・・
とりあえず次の健康診断まで様子見です。